REGLA #2 Haga 4 Comidas Al Día

Para incrementar la pérdida de peso usted
debería comenzar a hacer 4 comidas por día.
Cada comida debe estar separada de la otra

por 2 ½ horas al menos.


Esto quemará grasa porque su cuerpo no
pone atención a las calorías diarias, su cuerpo
pone atención a las calorías por COMIDA.


Además, si come demasiado en cada comida,
almacenará grasa aunque sus calorías
DIARIAS totales sean pocas.


Necesita hacer 4 comidas al día, y necesita
separarlas tanto como sea posible para que su
cuerpo reciba menos calorías por sesión. 
Esto
le permite quemar grasa – si hace esto
constantemente todos los días.