¿Por qué?

Porque los negocios de comida rápida ganan

más dinero añadiendo calorías apetitosas que

engordan a cada comida. 

Si ofrecen una

ensalada sólo con lechuga, tomates

(jitomates), pepinos y aderezos bajos en

calorías estarían perdiendo muchas ventas.

Usted PUEDE ordenar ensaladas saludables en

los establecimientos de comida rápida, pero

generalmente debe acostumbrarse a ordenar

sus ensaladas especificando los ingredientes

que desea en ella.

Cuando coma ensaladas, necesita recordar

usar SÓLO LECHUGA, TOMATES

(JITOMATES), PEPINOS (y otros vegetales)

y un aderezo estilo “Italiano” bajo en calorías

es mejor.

Usted debería evitar usar aderezos con

calorías densas. Esos son los únicos tipos

saludables de ensaladas.