El MITO sobre el PAN DE TRIGO

Todos piensan que comer pan de "TRIGO" de
alguna manera es "saludable” o no engorda.
Similarmente, las personas piensan que los
panqueques (pancakes) de “trigo” son un
estilo "saludable" de panqueques (pancakes)
que no engorda.
Este tipo de razonamiento absurdo es lo
que ayuda a la gente a mantenerse con
sobrepeso.


HECHO: El pan de trigo es tan
poco saludable como el pan blanco
normal.
Ambos tienen una tasa de índice glicémico
(tasa de carbohidratos) que es muy elevada
(lo que es poco saludable).
Si usted está buscando un estilo saludable de
pan, entonces debería comprar "Pan De
Salvado De Avena”, es un estilo muy
saludable de pan y es mucho más saludable
que el pan normal de trigo.
*Además, otros alimentos hechos con Harina
de Trigo (como panqueques (pancakes) de
trigo) no son más saludables que comer
los mismos alimentos hechos con harina
blanca.
Sólo es un mito que los alimentos hechos con
harina de trigo son automáticamente más
saludables o engordan menos.
Probablemente se esté preguntando por qué
el “pan de trigo” se vende en muchas tiendas
de alimentos saludables y se promociona




como un estilo "saludable" de pan...
La verdad es que muchos de los alimentos
son anunciados como saludables aunque
no lo sean.
Por ejemplo, la “miel natural” a menudo es
publicitada como una manera “saludable” de
consumir azúcar, aunque tenga una tasa
glicémica (tasa de carbohidratos) que es
virtualmente idéntica a la del azúcar.
La miel es uno de los alimentos que podría
comer que más engordan, aunque es
“natural” y a menudo es promocionada en los
establecimientos de alimentos saludables
como "sana".
Necesita dejar de creer que los alimentos
hechos a base de trigo son saludables porque
no son más saludables que los mismos
alimentos hechos con harina blanca, y no
perderá peso comiendo “panqueques
(pancakes) de trigo” o “pan francés de trigo”
cubierto con almíbar y mantequilla.
*Sin embargo, los alimentos hechos con
“avena” y “salvado” SON MÁS SALUDABLES
que otros alimentos; así que si usted
encuentra “panqueques (pancakes) de avena
y salvado”, entonces si estaría comiendo un
estilo de panqueques (pancakes) más
saludable.