El MITO sobre Comer Ensaladas

Todos piensan que comer una “ENSALADA”
es una de las decisiones más saludables
que pueden hacer.
HECHO: LAS ENSALADAS únicamente
son tan saludables como los alimentos
que coloca en su plato.


¿Qué significa esto?


Sólo significa que la mayoría de las barras de
ensaladas ofrecen mucho más que lechuga y
tomates (jitomates), ofrecen ingredientes
para ensaladas que incrementan mucho el
peso, como: Crema Ácida, Crotones,
Trozos de Tocino, Cáscaras de Papas
(Patatas) Fritas, Carne para Tacos,
Aguacates, Quesos y cada tipo de
Aderezo Estilo Rancho que pueda
imaginar...
Todos esos ingredientes hacen que usted
aumente de peso y ponerlos sobre su
“ensalada” no hace que usted suba menos de
peso.


Las personas tienden a usar la palabra
“ensalada” como una excusa para comer
cualquier alimento que deseen, porque ellos
se dicen: “oh, no engorda porque es parte
de mi ENSALADA”...


Del mismo modo, casi cada negocio de
comida rápida incluye ingredientes poco
saludables en sus ensaladas, es virtualmente
imposible encontrar un lugar de comida rápida
que sirva ensalada sin crema ácida, crotones,
trozos de tocino y aderezos estilo RANCHO.