Ejercitarse DESPUÉS de la Dieta

Cuando esté haciendo dieta, y tratando de
mantener su nuevo cuerpo esbelto, siempre
es mejor realizar 2 sesiones de treinta
minutos, cada una, al día.


Si está demasiado ocupado para eso,
entonces haga una sesión diaria de 45
minutos.


Evite realizar cualquier ejercicio
“intenso”, porque ya hemos explicado
que no le ayudará a perder peso y es una
pérdida de tiempo.


**No tiene que ejercitarse para
mantener su nuevo cuerpo esbelto, pero
es mejor si lo hace (especialmente para
aquellas personas que no son tan estrictos en
sus comidas como deberían).



Así que, por favor, trate de hacer todo lo
posible por ejercitarse, haciendo caminata
ligera u otro ejercicio ligero.