Las Abdominales son una Pérdida de Tiempo

Los músculos abdominales son músculos
como cualquier otro músculo del cuerpo.
Cuando usted entrena un músculo este se
volverá más fuerte y recio.


Por ejemplo, si comienza a entrenar los
músculos de sus bíceps con curls de bíceps
ligeros, entonces sus bíceps se volverán más
fuertes y recios. 


Los músculos abdominales
no son diferentes.


Si comienza a entrenar sus músculos
abdominales con ejercicios abdominales
(cualquier tipo de ejercicio abdominal)
entonces sus músculos abdominales se
volverán más fuertes y recios.


Sin embargo, sus nuevos músculos
abdominales más fuertes y recios todavía
estarán enterrados bajo capas de tejido
graso, así no será capaz de VERLOS, y es la
razón de porque los abdominales son inútiles
para reducir su cintura.


Los abdominales son inútiles porque sólo
pueden fortalecer y endurecer tus músculos
abdominales, pero esos músculos todavía
están localizados BAJO una capa de tejido
adiposo en su estómago.


Sus abdominales nunca se notarán hasta que
queme la grasa que los está cubriendo.
Hacer sus abdominales más fuertes y recios
no es lo mismo que quemar el tejido adiposo
que ESTÁ SOBRE SUS ABDOMINALES. 


Son
dos cosas totalmente diferentes.



No existe algo como reducir una zona.
“Reducir una zona” significa deshacerse de la
grase de “una” parte específica del cuerpo.


La grasa sólo puede eliminarse del cuerpo en
proporciones iguales. 


Por ejemplo, si pierde 2
½ Kgs. (5 libras), esos kilos vendrán de todas
partes del cuerpo en pequeñas cantidades
(muslos, cadera, nalgas, brazos, espalda,
cara, etc.)


No perdería 2 ½ Kgs. (5 libras) de “un" área
específica del cuerpo, tales como la grasa
localizada arriba de sus músculos
abdominales.


Aquí hay otra manera de explicarlo...


...Cuando ve una persona con sobrepeso, no
sólo tiene grasa alrededor de su cintura – sino
también en su cara y en su cuello. 


Así, cuando
esa persona pierda peso, no sólo perderá
peso en su estómago y caderas, sino que
también su cara y su cuello adelgazarán
notablemente.


Esto es verdad porque el tejido adiposo
sólo puede ser quemado DE TODO el
cuerpo al mismo tiempo, en cantidades
similares.


Sólo hay dos maneras de quemar grasa:


1) Comiendo apropiadamente


1) Realizando ejercicios aeróbicos noextenuantes
(tales como caminar a paso
ligero todos los días).